Профілактика грипу ті ГРВІ

ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ, ЗАСТУДИ ТА ГРВІ

Чим важлива профілактика грипу, застуди та ГРВІ? Віруси грипу та ГРВІ наздоганяють нас у найбільш невідповідний час, тому будь-якими способами ми намагаємося якомога швидше привести себе у форму. На жаль, наші дії не завжди правильні. Тож, які є способи профілактики грипу та ГРВІ та що потрібно зробити, щоб зберегти здоров’я і не дати застуді зруйнувати плани.

ЗМІЦНЮЙТЕ ІМУНІТЕТ

Помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування та здоровий сон роблять імунітет людини сильним. Хочете бути здоровими – зміцнюйте імунітет.

ПРОВІТРЮЙТЕ КІМНАТУ

Із початком опалювального сезону повітря вдома та в офісі стає сухим. Від цього пересихає слизова носа, що знижує її захисні властивості. Щоб повернути її стан в норму, зволожуйте порожнину носа, пийте більше води, проводьте частіше вологе прибирання квартири, користуйтеся зволожувачем повітря, щогодини провітрюйте приміщення, у якому перебуваєте, стежте за тим, щоб температура повітря в кімнаті була не вище 22 °C. Виконуючи всі ці правила, ви допоможете організму відбити атаку вірусів.

МЕНШЕ КОНТАКТУ З НОСІЯМИ ВІРУСУ

В період епідемії ГРВІ потрібно відмовитися від рукостискань і вітальних поцілунків. І хворим, і здоровим варто носити захисну маску, яка закриває ніс і рот.

ВІТАМІН С

Вважається, що вітамін С – це і є наш імунітет, і чим більше ми ковтаємо аскорбінової кислоти – тим швидше ми одужаємо. Насправді зловживання вітаміном С створить додаткові проблеми зі здоров’ям. Надлишок аскорбінової кислоти провокує утворення каменів у нирках. Організм виводить зайвий вітамін С з сечею у вигляді речовини оксалату – це і є складовою частина ниркових каменів. Крім цього, можуть виникнути й інші проблеми: пошкодження судин, нервів і порушення роботи серця. У більшості випадків нам не потрібен додатковий вітамін С, оскільки, дотримуючись збалансованого раціону, ми отримуємо його достатньо! Адже добову дозу (80 мг) містять такі звичні для нас продукти: 200 грамів білокачанної капусти, 40 грамів чорної смородини, 80 грамів кропу або петрушки, 120 грамів шпинату, 300 грамів малини, 25 грамів болгарського перцю.

ЩЕПЛЕННЯ

Щеплення від грипу рекомендовано робити мінімум за два тижні до початку епідемії або можливого зараження. Адже саме стільки часу потрібно організму, щоб виробити антитіла. До речі, весь цей час імунітет ослаблений, і ризик захворіти грипом чи застудою дуже високий. Але, якщо ви вже захворіли і вирішили зробити щеплення для лікування, а не профілактики, ви ризикуєте отримати серйозні ускладнення, посиливши своє захворювання. Зрештою, замість того, щоб спрямувати всі сили на один вірус, організм віддає частину сил на вироблення антитіл до вакцини. У результаті організм просто не зможе боротися з такою кількістю вірусу, і ви затягнете своє одужання мінімум на кілька днів і підвищите ризик виникнення ускладнень.

АЛГОРИТМ ДІЙ ДЛЯ ЗАКЛАДУ ОСВІТИ

щодо організації укриття дітей в захисних спорудах

Превентивні (попередні) заходи:

1. Заклад дошкільної освіти здійснює освітній процес при умові наявності захисної споруди, вимоги до якої визначені в Кодексі ЦЗ, ПКМУ від 10.03.2017 року № 138, наказу МВС від 09.07.2018 року № 579 та комісійно визнані такими, що придатні до використання за призначенням в особливий період та обладнані всім необхідним, а саме:

– розрахункова кількість учасників освітнього процесу не перевищує можливості використання даної захисної споруди;

– всі учасники освітнього процесу заздалегідь треновані та досконально знають свої дії за сигналами тривоги і під час заповнення захисної споруди (визначити маршрут та напрямок руху, своє місце в захисній споруді, виконувати команди старшого. Місце для кожної групи визначається під час тренувальних навчань і не змінюється ;

– вихованці та учні безумовно виконують та дотримуються всіх вказівок педагогів, перебуваючи в захисній споруді не розходяться і залишаються разом з групою;

– захисна споруда облаштована всім необхідним: учасники освітнього процесу забезпечені місцями для сидіння (лежання) з розрахунку ….., питною водою, туалетом, засобами аварійного живлення, медичними аптечками, найпростішими індивідуальними засобами захисту;

– кожен вихованець закладу дошкільної освіти повинен мати при собі записку (в кишені або нашивку на одязі) з інформацією (ПІП, домашня адреса, вік, ПІП батьків, контактні телефони);

– всі технічні та медичні працівники закладу заздалегідь закріплені за кожною групою .

2. Сигнал тривоги передається через систему оповіщення, регіональне радіо та телебачення, а також на встановлений на телефоні мобільний застосунок
“ Повітряна тривога”.

3. Правила заповнення захисної споруди при евакуації за сигналом “Тривога” для педагогів:

– заповнення захисної споруди здійснюється за відповідно визначеним звуковим сигналам, який, у разі потреби, може активуватися особою, відповідальною за оповіщення в навчальному закладі;

– вихователь групи нагадує дітям про головну мету та правила евакуації: не говорити, не бігти, не штовхатися, не повертатися;

– педагогічний працівник бере з собою список дітей, свої особисті речі, очолює групу дітей і визначеним маршрутом рухається разом з ними в захисну споруду;

– закріплені за кожною групою працівники закладу допомагають у проведенні евакуації;

– чергові працівники закладу перевіряють коридори, групи, закривають (при необхідності) двері та вікна;

– після прибуття у визначене місце захисної споруди перевірити наявність усіх дітей за списком та доповісти керівнику.

Додаток до наказу № 58 від 04.07.2023 «Про затвердження Алгоритму дій учасників освітнього процесу при оголошенні сигналу «Повітряна тривога»

Алгоритм дій учасників освітнього процесу при оголошенні сигналу «Повітряна тривога!»
Дії учасників освітнього процесу та працівників ЗДО №1 «Пролісок» при оголошенні сигналу «Повітряна тривога!» перед початком освітнього процесу

При оголошенні сигналу «Повітряна тривога!» перед початком освітнього процесу:
1.1. Працівники закладу освіти, вихованці з батьками, які під час оголошення сигналу «Повітряна тривога!», перебувають вдома або в дорозі до закладу освіти, мають терміново прослідувати до найближчого укриття. До закладу освіти можна потрапити не пізніше, ніж через 5 хвилин після оголошення тривоги.
1.2. У разі оголошення сигналу «Повітряна тривога!» під час приходу дітей до закладу освіти, вони, разом із працівниками закладу та батьками або іншими супроводжуючими особами, терміново переходять в укриття закладу освіти.
1.3. Під час оголошення сигналу повітряної тривоги перед початком роботи закладу до7.30, освітній процес цього дня автоматично переходить в дистанційний формат.
1.4. Заклад загальної дошкільної освіти після відбою тривоги, розпочинає освітній процес ( у цей день) онлайн не пізніше ніж через годину після відбою повітряної тривоги.

Дії учасників освітнього процесу та працівників ЗДО при оголошенні сигналу «Повітряна тривога!» під час освітнього процесу

При оголошенні сигналу «Повітряна тривога!» під час освітнього процесу:
2.1. Якщо тривога починається під час занять, або режимних моментів , чергова подає 3 короткі дзвінки. Вихователь та помічник вихователя повинні організувати дітей до евакуації за наперед визначеним маршрутом і відвести їх в укриття.
2.2. Вихованці ЗДО одягаються та забирають особисті речі із собою до укриття.
2.3. Усі запасні виходи, зазначені у плані евакуації із приміщення ЗДо мають бути відкриті з 7.30 до 18.00.
2.4. Відповідальні особи за евакуацію супроводжують дітей до укриття.
2.5.Вихованці груп, які знаходяться на подвір’ї закладу, під час сигналу «Повітряна тривога!» повинні рухатися під наглядом вихователя до укриття.
2.6. Під час евакуації до укриття учасників освітнього процесу крім вихователя групи, має супроводжувати помічник вихователя та музичний керівник, інструктор з фізичного розвитку, або практичний психолог, який проводить заняття з дітьми.
2.7. Педагогічний працівник бере свої особисті речі ретельно перевіряє групове приміщення т з метою унеможливлення перебування у ньому дітей, закриває групу , іде позаду усієї групи та має із собою список дітей групи
2.8. Працівники закладу Кліщ А. П., Шепель Н. І. перевіряють групові приміщення, коридори, туалети, місця під сходами
2.9. Медичні працівники Ришкевич Л. І., Фесюк А. А. мають знаходитися у відведеному для них місці в укритті для швидкого надання медичної допомоги при потребі.

Дії учасників освітнього процесу та працівників ЗДО в укритті

3.1. У середині укриття вихователі стежить щоб вихованці швидко та обережно зайняли свої місця, а також здійснює перевірку дітей згідно списку.

3.2. Про відсутність вихованця в укритті вихователь має повідомити керівника закладу, або особу яка його заміщує.
3.3. Вихователям заборонено залишати вихованців без нагляду до моменту відбою сигналу повітряної тривоги.
3.4. Під час перебування в укритті вихователі та відповідальні особи проводять заходи щоб заспокоїти всіх дітей
3.5. Якщо дитина перебуває в укритті закладу освіти під час сигналу «Повітряна тривога» батьки та особи що їх замінюють, можуть забрати дітей лише після надходження сигналу «Відбій повітряної тривоги!».

Дії учасників освітнього процесу та працівників школи при оголошенні сигналу «Відбій повітряної тривоги!»
1. Після надходження сигналу «Відбій повітряної тривоги!» вихованці організовано під наглядом педагогів та відповідальних осіб виходять з укриття та продовжують освітній процес, або ідуть додому в разі закінчення робочого дня

ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОЇ ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС СВЯТКУВАННЯ НОВОРІЧНИХ СВЯТ

Зважаючи на те, що зазвичай під час Новорічних святкувань стрімко зростає кількість пожеж, які виникають внаслідок порушення правил пожежної безпеки при користуванні гірляндами, встановленні ялинок та при користуванні піротехнічними виробами, дослухайтесь корисних порад і це допоможе Вам безпечно зустріти та провести новорічні та різдвяні свята.

ЩОБ НЕ ТРАПИЛОСЬ БІДИ:

· Не встановлюйте ялинку на шляхах евакуації;

· Не встановлюйте ялинку поблизу опалювальних приладів, телевізорів, приймачів, магнітофонів;

· Встановлюйте ялинку на стійкій основі: на надійній підставці, в посудині з піском, подалі від штор, гардин та інших предметів, які легко піддаються вогню;

· Не прикрашайте ялинку целулоїдними іграшками, а також марлею, ватою, папером не просоченими вогнезахисною сумішшю;

· Прикрашайте ялинку тільки електричними гірляндами промислового виготовлення купленими у спеціалізованих крамницях, а не на ринках, де часто-густо зустрічається неякісний товар;

· Обов'язково перевірте справність електричного проводу, його ізоляцію;

· Напруга лампочок не повинна перевищувати 12В, а потужність 25Вт;

· Гірлянди потрібно закріплювати надійно, бо при падінні від поштовху чи протягу вони можуть стати причиною пожежі;

· Не дозволяйте дітям самостійно включати електрогірлянди;

· Ні в якому разі не застосовуйте в приміщенні свічки, бенгальські, вогні, відкритий вогонь, феєрверки, вибухонебезпечні хлопавки, петарди та ін;

· Не одягайте дітей в костюми з легкозаймистих матеріалів, не залишайте малюків одних, без нагляду дорослих;

· Хвою яка ообсипалася з ялинки треба відразу прибирати - вона, як порох, може спалахнути від будь-якої іскри;

· Ніколи не прикрашайте свічками новорічну ялинку! Це неминуче призводить до пожежі;

· Не залишайте запалені свічки без нагляду, будьте особливо уважні, якщо в будинку є діти і домашні тварини;

· Не ставте свічки поблизу легкозаймистих предметів. Використовуйте стійкі підсвічники, зроблені з негорючих матеріалів;

· Не залишайте без нагляду ввімкнені в електричну мережу електроприлади.

ЯК РОЗПОВІДАТИ ДИТИНІ ПРО МІННУ НЕБЕЗПЕКУ? ВАЖЛИВІ ПОРАДИ БАТЬКАМ:
1		Будуйте довірливі стосунки з дитиною. Дитина повинна сприймати вас як друга, якому вона без страху може про все розповісти та запитати про будь-що
2		Звертайте увагу на поведінку дітей та на їхні заняття. Не допитуйте і не кричіть, а просто будьте уважними до того, куди ходить та як проводить час дитина
3		Пам’ятайте, що діти різного віку сприймають світ по-різному. Для того, щоб дитина краще запам’ятала важливу інформацію, зокрема й про мінну небезпеку, потрібно враховувати особливості її віку
4		Важливо не тільки ЩО , але і ЯК ви розповідаєте дитині. Будьте уважними й готовими відповісти на запитання дитини. Навіть якщо ви також налякані й занепокоєні, зберігайте рівний тон. В іншому разі дитина вас просто не почує
ЯКЩО ВАША ДИТИНА ПРИНЕСЛА НЕБЕЗПЕЧНИЙ ПРЕДМЕТ ДОДОМУ ЧИ У ДВІР:
1		Не панікуйте. Не кричіть і не сваріть дитину. Зосередьтесь на діях, щоб захистити себе та своїх рідних
2		Спокійно попросіть дитину не впускати з рук і не кидати небезпечний предмет. Перенесіть його у віддалене місце, де немає людей. Повільно і акуратно покладіть предмет на землю і йдіть геть. Зателефонуйте 101 з безпечної відстані і повідомте про те, що трапилося
3		Негайно відведіть дитину й відійдіть самі якнайдалі від небезпечного предмета
4		Зателефонуйте 101 і повідомте про небезпечний предмет stopMina
Навчально-методичний центр цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Вінницької області